運動・筋トレ記録（4/8（月）〜4/14（日））
日々の運動と筋トレの記録です
4/8（月）【ダラダラと寝るはずがいつもどおり起床、一日引きこもり】
歩数：0歩 0km
スクワット：朝30回 夜0回
腹筋ローラー：朝10回 夜0回
腕立て(PUB有)：朝10回 夜0回
4/9（火）【寝不足で体がだるい感じがする】
歩数：9039歩 6.44km
スクワット：朝30回 夜10回
腹筋ローラー：朝10回 夜10回
腕立て(PUB有)：朝10回 夜10回
4/10（水）【のどがまた痛くなってきた】
歩数：7506歩 5.48km
スクワット：朝20回 夜10回
腹筋ローラー：朝6回 夜7回
腕立て（PUB）：朝6回 夜7回
4/11（木）【また風邪ひいちゃった】
歩数：4340歩 7.60km
スクワット：朝30回 夜10回
腹筋ローラー：朝10回 夜0回
腕立て（PUB）：朝10回 夜0回
4/12（金）【今日行ったらやっと休み】
歩数：12124歩 8.66km
スクワット：朝0回 夜0回
腹筋ローラー：朝0回 夜0回
腕立て（PUB有）：朝0回 夜0回
4/13（土）【用事で自転車乗る】
歩数：964歩 0.69km
スクワット：朝0回 夜0回
腹筋ローラー：朝0回 夜0回
腕立て（PUB有）：朝0回 夜0回
自転車：約1時間移動
郵便局と近くの本屋へ行く
4/14（日）【のどの痛みが取れませぬ】
歩数：9268歩 8.76km
スクワット：昼0回 夜0回
腹筋ローラー：昼0回 夜0回
腕立て（PUB有）：昼0回 夜0回
体のだるさと喉の痛みと鼻水が出る症状が
ずっと出ていて体調が優れない毎日です
花粉症や気温の急な変化による影響
仕事でのストレス、睡眠不足など
様々な要因が絡んで出てきている
症状だとは思いますが、
なかなかにえらいです…
3月14日のこの日から
体調の良し悪しに波はありますが、
万全ではない状態がずっと続いてます
いろいろと欲張って、頑張り過ぎなのかなあ…？
