日々の運動と筋トレの記録です 4/1（月）【右肩痛み取れず安静要】 歩数：6499歩 4.64km スクワット：朝10回 夜10回 腹筋ローラー：朝0回 夜0回 腕立て：朝0回 夜0回 4/2（火）【右肩痛み引いてきた】 歩数：14540歩 10.38km スクワット：朝30回 夜10回 腹筋…